Бүгүнкү күндө ар бир адам кээде аны жөн гана физикалык жана психикалык иш-аракеттерден талап кылгандыгы үчүн жашайт. 21-кылым - Жаңы технологиялардын, экология, начар экология, начар - начар тамактануу, начар адаттар жана дагы көптөгөн адаттар жана андан көптөр бул дүйнөдө жашообуздун жашообузун бузат. Эркектер үчүн бул, биринчи кезекте, потенциалга байланыштуу.
Бүгүнкү күндө бүгүнкү күндө жаш кезинде эркектердин 30% дан ашыгы жашоонун көйгөйлөрүн сезишет. Девостралдык бездин эрте оорулары, евроалдык баракчанын жугуштуу оорулары, өзүлөрүнүн жоктугу Адамдын жоктугу Адамзаттын кесепеттүү жарымы, туруктуу стресстик, депрессия, депрессиянын жана өзүлөрүнүн күч-кубатында туруктуу жашоо шартында жашаган күчтөрдүн күчтүү жарымы. Бул жүрөк-кан тамыр системасынын, жүрөк чабуулдарынын, соккондордун олуттуу кесепеттерине алып келет.
Ал киши буга чейин доктурга кырдаалды көзөмөлдөп тургандыгын түшүнгөндө гана чечип алгандыгын уюштурду. Бирок негизинен назик көйгөй аны өз алдынча чечүүнү артык көрөт.
Бул жерде көптөгөн дары-дармектер куткарууга келет. Алар заматта иш-аракет кылышат, натыйжа беш саатка чейин созулат. Жана баары, эгер өзүлөрүн жакында сезип калгандай сезилбесе, эч нерсе көрүнбөйт. Жана потенциал менен кырдаалды күчөтөт.
Жыныстык көйгөйлөр убактылуу же туруктуу болушу мүмкүн. Кээде алар психологиялык көйгөйлөр, төшөктө биринчи ийгиликсиздик жана өнөктөштүн ушул назик кырдаалда этикага жатпаган иш-аракеттерине байланыштуу. Кээде бир киши чарчап калат.
Мындай кырдаалда сиз көйгөйдү өзүңүзгө, үйдө потенциалын жогорулатуунун табигый ыкмаларын колдонуп, өзүңүзгө туруштук берүүгө аракет кылсаңыз болот. Алардын көпчүлүгү бир топ көп бар, алардын бардыгы убакыттын өтүшү менен текшерилет жана адистердин ыйгарым укуктарына жана жактыруусуна татыктуу болушкан.
Потенциация деген эмне
Эркектердин потенциалын жогорулатуунун ыкмалары жана ыкмалары жөнүндө сөз кылуудан мурун, бул түшүнүк жөнүндө чечим кабыл алышы керек. Потенциалын жогорулатуу эркек кишинин жыныстык гиганты жасоо дегенди билдирбейт. Бул концепция өзүнүн жыныстык жөндөмдүүлүктөрү менен гана эмес, ал дагы кеңири таралган.
Башка эркек эркектердин потенциалын аныктаган бул маселенин дагы бир маанилүү жактары бар. Бул анын физикалык, адеп-ахлактык, рухий жана адеп-ахлактык мүмкүнчүлүктөрү. Анын өмүрүнүн социалдык жана материалдык чөйрөлөрүндө белгилүү бир статуска жетишкенине байланыштуу бардык сапаттар.
Бул аялдын кандайдыр бир аялды кыялданган аял жөнүндө. Ошентип, табият иштин бюджети. Чындыгында, дени сак адамдан, ошол эле сергек жана күчтүү тукумдардын ар тараптан төрөлөт.
Эректилдик дисфункция адамдын потенциалынын бардык тармактарындагы чоң көйгөйлөргө алып келет. Оорунун дарыланышына караганда, оорунун жеңилирээк экендигин баары билет. Бирок, расмий дары, фармацевтикалык компаниялар менен биргеликте, ден-соолукту чыңдоо жөнүндө тынчсызданбай эле, аны дарылоо үчүн колдонулган.
Албетте, адистер менен байланышканда кырдаал бар. Бирок, көпчүлүк учурда, бул тараптан натыйжалуу, эң негизгиси, арзан жардамды күтүүгө пайдасыз.
Табият адамга өз алдынча адамга берген мүмкүнчүлүктөрүн кантип колдонууну үйрөнүшүңүз керек. Адам адамзаттын күчтүү жарымынын чыныгы жарымын бойдон калгысы келсе, өтө карылыкка чейин адамзаттын чыныгы жарымын калгысы келсе.
Канткенде потенциалды жакшыртса болот
Эркектердин потенциясы өтө көп учурда банка көйгөйлөрүнө байланыштуу катачылыктарды берет. Денени начар адаттардан улам, никотин, алкоголь, жигердүү эмес жашоо, ашыкча салмак. Кээде бул кант диабитинен жана жүрөк-кан тамыр мүнөзүндөгү көйгөйлөргө байланыштуу.
Ошондой эле, адам капа болуп, стресстен арылгандыктан, өнөкөт чарчоодо, стресстен арылууга болот. Мунун баары анын ден-соолугуна байланыштуу эмес.
Потуалда потенциалды көбөйтүү жана алдын алуу маселелери татаалдашууда кабыл алынышы керек жана бир эле учурда бир нече багытта иштейт:
Витаминдик минералдык жетишпестикти толтура турган азыктарды жеп алыңыз. Витаминдер А, С, Группа, Минералдар - Цинк жана Селен жана Селен эркек витаминдер деп эсептелет. Алардын денеси күндөлүк нормага толугу менен алышы керек. Булар гормоналдык балансты калыбына келтирген из гормоналдык балансты калыбына келтирип, тестостерондун чыгарылышын көбөйтүп, сексуалдык иш-аракеттерди жана потенциалды көбөйтүү.
Диетаңызды карап чыгыңыз, ошол жерге күн сайын күйгүзүңүз:
- Төмөн - кызыл эт - уй эти, козу;
- Диеталык эт жана оюн - Түркия, коён, тоок, кырыбсыз эт;
- күнүнө 100 г)
- уруктар, айрыкча ашкабак;
- Мөмө-жемиштер, жашылчалар, цитрус жемиштери - Талаа, граната, анжир;
- пияздын бардык сорттору;
- Боор жана жумуртка сарысы, бөдөнө жумуртка;
- Сур -Милк буюмдары;
- Балыктар, айрыкча деңиз - жумасына эки жолу эки жолу болушу керек;
- Ар кандай деңиз азыктары - жийиркеничтүү чийки же жылуулук тазалоодон кийин;
- петрушка, шпинат, чөптөр;
- зыгыр, арахис, зайтун майлары жана балык майы;
- Балдар, Перга, биргелешкен бардык буюмдар;
- Какао, бийик шоколад, кара;
- Ginger Tea, Koumiss, Жашылча-жемиштерден жана жемиштерден жаңы сыгылган ширелер.
Салционди өркүндөтүү үчүн пайдалуу кеңештер:
- Жамбаш органдарына кан агымын жана жыныстык чөйрө менен байланышкан поезддин булчуңдары менен бирге жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоону үйрөнүңүз. Алар пубин жана копеч деп аталат. Бул комплекстер жөнөкөй, алар бир аз убакыт талап кылынат, ошондуктан натыйжа бир жумада айкын болот. Потенциалды көбөйтүү үчүн өзүнчө комплекстер бар, эрекцияны, массаж жумурткасын жана скреткалык көнүгүүсүн жогорулатуу үчүн өзүнчө комплекстер бар.
- Ашыкча салмактуу күрөшүү. Эгер сиздин пивоңуздун бейишиңиз 94 смден ашып кетсе, анда бул семирүү деп эсептелет. Бул потенциалдуулуктун эң коркунучтуусу, анткени ал аял жыныстык гормондордун өндүрүшүн жаратат жана эркек тестостерондун бир кыйла төмөндөдү. Бул сизди эректилдик дисфункцияга алып келет. Мындан тышкары, диабеттин пайда болушу, жүрөк оорулары жана кан тамырлары ашыкча салмактан ашып кетсе, ал жалпы ден-соолугун чыңдайт.
- Тамеки чегүүнү, ичүү, ичүү, атүгүл жеңил дары-дармектерди да токтотуңуз. Илим узак убакытка создуктурууну жаман адаттарга көз карандылык менен тастыктады. Бул дароо интимдик чөйрөдөгү мүмкүнчүлүктөрдү кыйла жогорулатат.
- Отуруп отуруп, көбүрөөк жылдырып, спорт менен машыгыңыз. Кеңсенин планктарынын өкүлдөрү жыныстык катнаштан жапа чеккендерге караганда жыныстык катнаштан жапа чегишет. Эртең мененки көнүгүүлөрдү жасоону, чуркап, жипке секирип, симулятор сатып ал, жок дегенде, эң оңой. Эгерде спорттук тренингдин мүмкүнчүлүктөрү чектелүү болсо, анда сиз отуруп, биргелешип, ишин улантууга туура келет. Сиз аны отургучта отура аласыз. Бул жыныстык мамилени бекемдөөгө багытталган.
- Эгерде сиз потенциал менен байланышкан көйгөйлөр ийгиликсиз сексуалдык иш-аракеттерден же ушул сыяктуу бир нерсеге байланыштуу деп ойлосоңуз, терапевтинен жардам сурап кайрылыңыз же өзүңүзгө жардам бериңиз.
- Кандайдыр бир себептерден улам, көңүлү чөгүп, анча-мынча тынчсызданууга аракет кылыңыз, стресстен алыс болуңуз. Болбосо, сексуалдык функциялар чексиз депрессияланат. Бул баланын концепциясынын байыркы механизми менен байланыштуу, гармониялуу чөйрөдө.
- Дагы эс алуу, сегиз саат бою жайбаракат уктап көрүңүз. Түш толугу менен караңгылык менен эс алышы керек. Эс алуу сиздин жашооңузда орун алышы керек. Канча ай бою эс алуусуз иштейсиз ишиңизди унутпаңыз. Болбосо, сиз өзүңүздүн потенциалдагы төмөндөйт.
- Элдик ыкмаларды колдонуп, жасалгалоолорду, терапиялык өсүмдүктөрдү жана чөптөрдү даярдоону колдонуңуз, жуунуучу ванналарды алып, ароматапия жана йога сессиясын уюштуруңуз.
Потония: Үйдө кантип көтөрүлүү керек
Бул макаланын ушул бөлүгүндө, табигый шарттарда потенциалга ээ болгон айрым ойлорду кененирээк карап чыгабыз.
Пелвис менен пенисанын кан менен камсыз болушун көбөйтүү менен, пелис жана пениса көбөйүп, узактыгын жогорулатууга жана күч-аракетти жогорулатууга багытталган көнүгүүлөр жөнөкөй. Алар эртең менен жана кечинде жасалышы керек. Ар бир көнүгүүнү он эсе алып келген убакыттын өтүшү менен жүк көтөрүлүшү керек.
Эң жөнөкөй:
- Белдин үстүндө туруп, белдин куралы, буттары бөлүнүп-жарылган. Чуңкурдун сааттын жебеси боюнча, тескерисинче, ар бир багытта эң көп дегенде он эсе көп.
- Баштапкы абал бирдей. Биз буттарыбыз менен жөө жүргүнчүлөрдү ээлеп, аларды ээкке көтөрөбүз. Ошол эле учурда, биз түз турууга аракет кылабыз. Ар бир бут менен он жолу.
- Колуңуздагы колдоруңузду тизеңизде бир аз бүгүңүз. Биз көнүгүүнү жасай баштайбыз, буту бүгүлүп, отуруп, баскычтардын булчуңдарын 2-3 жолу басаңдатып, күч-кубатын көтөрө баштайбыз.
- Кырманда жатып, буттары тизелеринде буту-тизе бүгүлүп, колдору дене бойлой жатты. Жамбаш менен жамбашын жыпар жыттанат, полдон, бир нече секундага туруп, бир аздан туруңуз, андан кийин баштапкы абалга өтүңүз.
- Кийинки көнүгүү велосипед тебүүгө окшошот. Мурунку көнүгүүдөгүдөй, полго жатып, велосипед кыймылын туураган.
- Жыныстык жана күрөштүн эң күчтүү таасири. Буттары полго жатып, буттары бүгүлүп, курал-жарактар денеде жайгашкан. Биз бул булчуңга өтө эле татаалдып, чыңалуунун күчүн байкап, кайталоонун күчүнө кире баштайбыз, бирок кайталоонун санын эмес.
- Бул көнүгүү отурган абалда жүргүзүлөт. Белине колдор, көкүрөк алдыга чыгып, ийиндер да берилет. Биз энелик тешиктин ортосундагы аймакты, биз чачылган дан эгиндерине тартабыз. Ошол эле учурда, биз эс алууга аракет кылабыз жана жамбашка шайкеш келбейт.
Кегелдин көнүгүүлөрү Илимпоз Арнольд Кегел иштелип чыккан акыркы кылымдын ортосунда жана төмөнкүлөргө багытталган:
- Генитурская сфера менен байланышкан көптөгөн илдеттердин жана простатит, заара чыгаруу, уретрит, геморройлор ж.б.у.с.
- жамбаш менен пенисанын канын толтуруп, эрекциянын убагында жана күчүнүн жогорулашы;
- Оргазмдын убактысын жана күчүнүн көбөйтүү. Сексуалдык аракеттер узак болуп, жаңы сезимдерге толгон;
- Гормоналдык балансты турукташтыруу жана тестостерон өндүрүшүнүн көбөйүшү. Акыр-аягы, мындай көнүгүүлөр бул заттын өнүгүшүнө жооптуу энелердин ишин өркүндөтөт;
- Эякуляцияны контролдоо, жыныстык катнашымдагы мезгилди узартуу мүмкүнчүлүгү кыска убакыттын ичинде бир нече жыныстык байланыштарды киргизүү мүмкүнчүлүгү.
Кегелдин эң жөнөкөй көнүгүүлөрү, каалаган убакта жана каалаган убакта аткарылышы мүмкүн. Эң негизгиси - булчуңдун же булчуңдун кайда экенин же lkp жайгашкан жерди билүү. Муну табуу оңой. Эгерде сиз заара учурунда сиз убактылуу агымды үзгүлтүккө учуратса, анда анус менен энчилердин ортосундагы интервалда бул булчуңдун кандайча өстүрүлгөнүн сезесиз.
- LCP-ойду окутуу. Муну табууга үйрөнүңүз, андан кийин компрессти жана эс алыңыз. Бул аны бекемдөө эң жөнөкөй жолу. Күнүнө 2-3 жолу жетиштүү;
- Агым кечигүү. Дааратка барган сайын, 2-3 жолу заараны үзгүлтүккө учуратууга аракет кылыңыз;
- Убакыттын өтүшү менен, булчуңду жакшы сезгенде, дененин башка булчуңдарына карабастан, анын тилкесине, тилкесине кире аласыз. Бул көнүгүүнүн натыйжасы кысуу жана кайталоонун санын. Ар бир сессия үчүн он көнүгүү үчүн күнүнө үч күнүнө үч күнүнө үчөө алып келүү керек.
Салттуу медицинанын жана чөптүн рецепттери:
- Күн сайын бир ай бою күн сайын 200 г жаңгак жешет, эчки сүт ичүү;
- Бир тектүү ырааттуулукка чейин, 1: 1 кесилген жаңгактарды жана балдын үлгүлөрүн жана балын. Бир ай бою тамактангандан кийин күнүнө үч аш кашык жегиле;
- Элейтерококктун тинтасы. Күнүнө 30 күндүн ичинде, жарым чай кашык аз өлчөмдө тамактанардан мурун жарым сааттан бир аз сугат менен суюлтулган;
- Сарымсак тункызы. Үч-Төрт банкада сарымсак, сарымсак, сарымсак, суу, капкакты жаап, бир ай бою кармап туруңуз, күн сайын титиреңиз. Мазмуну түгөнүп жатканда чай кашык ичүү;
- Кандайдыр бир дарыканада сатып ала турган Гинсенг тамырын тинтүү. Тамактанардан бир күн мурун күнүнө үч жолу 30 тамчы алып салыңыз. Акыркы жолу уктаганга чейин беш сааттан кечиктирбестен, уйкусуздукка алып келиши мүмкүн;
- Азлак Лорелдин же дарыканадан жасалган чамалоонун жалбырагынан кийин боштук менен иштөө. Адатта, үч литрдик жасалма жасалгалар даярдалган, чыпкаланган, чыпкаланып, жылуу ваннага куюлат жана жатардан 20 мүнөт мурун;
- Сент-Джонстун Wort, жалбыз, беде жана чалканын камтыган коллекция. Мунун бардыгын бирдей өлчөмдө аралаштырып, бир дасторконго бир станча сууга бир стакан сууга аралаштырыңыз. Потенциалын жогорулатуу үчүн инфузияга кабыл алыңыз;
- Бал кандайдыр бир маанилүү мунайга бир нече тамчы менен, кызгылт, имбир, Сент-Джонс Уорт мунай, Евансылык же Жалбыз;
- Кан агымын көбөйтүү үчүн, сиз аттын каштанына, ошондой эле улгайган кишини, арбуз жана Сент-Джонс
Тамактанууну өзгөртүү үчүн, физикалык көнүгүүлөрдү жүргүзүү үчүн, өз колуңуз менен даярдалып, өзүңүздүн колуңуз менен даярдалгандыгы үчүн, тамактануу боюнча кеңештерди колдонуп, сиз көп өтпөй потенциал жогорулай тургандыгын жактырасыз. Жана аны менен бүткүл организмдин жана анын коргоочу күчтөрүнүн жалпы обону көбөйдү.
Алдын алуу
Пайсттин психикалык абалын күчөтүү. Экинчи жарымдын жетишсиз жүрүм-туруму, анын төшөктө сууктагы жыныстык катнашка алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз дененин туура дене гигиенасына карманып, өзгөчө карама-каршы жыныстагы адамдар менен туруктуу психологиялык мамилелерди орнотсоңуз, анда эксперттер көлөкөдө чогулушат, андан кийин олуттуу ооруларды өнүктүрүүдөн алыс болуңуз. Акыры, потенциалды адиске консультациясыз күчөтпөгөн медициналык дары-дармектерди кыянаттык менен пайдалануу мүмкүн эмес.
Жөнөкөй эрежелерди сактоо оңой, андан кийин эркектердин күчүн жоготуу жөнүндө унутуп койсоңуз болот.
Вибростимулятор потенциалды жогорулатуу үчүн
Эркектер үчүн вибростимулятор үйдө потенциалын жогорулатууга жардам берет.
Ал жогорку жыштыктарда титиреп, активдүү скепеттик рецепторлорду стимулдаштырат, мындай натыйжага сезгич. Жыныстык дирликтердин күчтүү сигналы гендердик рефлекстер үчүн жооптуу мээ жана жүлүндүн кавер нервдерине жана жүлүндүн борборлоруна өткөрүлүп берилет.
Натыйжада, эрекция пайда болот.
Түзмөк нейрогендик, психогендик, гормоналдык, тамыр алсыздыгы менен көрсөтүлөт.
Кызды оргазмага кантип алып келүү керек?
Жыныстык катнаш учурунда аялдардын дээрлик 50% оргазмды сезишпейт жана бул эркек кадыр-баркка жана карама-каршы жыныстагы адамдар менен мамилелерде да, карама-каршы жыныстык мамилелер менен болгон мамилебизге ээ.
Өнөктөшүңүздү ар дайым катары алып келүүнүн бир нече жолу бар. Бул жерде эң натыйжалуу:
- Сиздин потенциалыңызды бекемдеңиз. Жыныстык катнашта бир нече мүнөттөн кийин жыныстык катнашта болууга мүмкүнчүлүк берет, жок эле дегенде, бир саатка чейин, аялдын сейилдөөлөрүн көбөйтүүгө жана ага укмуштай күчтүү жана узак оргазмдарды сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Изилдөө жана жаңы кызматтарды колдонуу. Төшөктөгү натыйжасыздык ар дайым аялдарды козгойт.
- Ошондой эле, аял денесиндеги башка сезимтал пункттарды унутпаңыз. Алардын биринчиси - g.
Обонду көтөрүү үчүн көнүгүү
Албетте, спорт, албетте, жалпы гимнастика потенциалды өркүндөтүүдө натыйжасыз.
Бул учурда атайын көнүгүүлөр керек:
- Күз. Баштапкы позиция абдан жөнөкөй - турдун түз, ал эми колдору жөн эле төмөндөтүлөт. Мындай башталгыч көнүгүүнүн маңызы - бул баштапкы абалдан чыгып, тизесин көтөрүп, ашказанга басуу үчүн, тизесин көтөрүү.
- Көпүрө. Арткы жагында жарым-жартылай тизе менен жатып, бутуңузду полго багынып беришиңиз керек. Колдор денени байкабай калп, ал эми арткы пол менен толугу менен байланышып турат. Баштапкы абалдан баштап, жай акырындык менен көтөрүлүп, жамбашын төмөндөтө башташыңыз керек.
- Ташты кармоо. Абдан жөнөкөй жана жемиштүү көнүгүү. Баштапкы абал, биринчи көнүгүүдөгүдөй эле, тизелер бир аз гана бүгүлөт. Көңүл ачуу маңызын түп-тамыры менен бүгүү - булчуңдардын булчуңдарынын чыңалышында, андан кийин эс алып, эс алуу. Төшөктүн ташты кысып жатканына жетишүү керек, андан кийин ал төмөндөтөт.
- Потенциалдуу булчуңдар. Бул көнүгүү - коктанды көбөйтүү үчүн эң негизги нерсе. Баштапкы орду экөөнүн санындагы көнүгүүдө бирдей болушу керек. Буттар бир аз узартылышы керек, андан кийин кезектешип, андан кийин потенциал булчуңдарын эс алыңыз. Бул булчуңдар дененин ичинде, ал, ошондой эле, анын кертмектин уландысы, ички гана. Эгер көнүгүү туура жасалса, анда бир заара кармоо сезимдери бар.
Потенциалын жогорулатуу үчүн вакуум, инъекциялар, пролактин жана хирургия
Заманбап медицинанын жардамы менен потенциалга азайуунун дээрлик бардык учурлары чечилиши мүмкүн.
- Эрежелерди жогорулатуу үчүн, сиз вакуумду жана конструктивдүү коррекциялоону колдоно аласызкан айланууну оңой стимулдаштырат. Бул процедура жыныстык катнашка чейин аткарылышы керек, анткени ал узак натыйжа бербейт. Белгилей кетчү нерсе, ал эң натыйжалуу эмес.
- Сайма Укмуштуу натыйжаларды бериңиз. Мүчө киргизилген сайма жагымдуу эрекцияны берет.
- Гормоналдык терапия Ал алдын ала изилдөө талап кылынат, бирок ошондой эле натыйжалуу.
- Хирургиялык кийлигишүү Ал сейрек кездешет, эң өзгөчө учурларда гана өндүрүлөт. Пенисанын протездери Electionsти көбөйтүү ыкмалары буга чейин аракет кылып, эч кандай натыйжа берген жок. Бул акыркы жолу, бирок аны менен байланышкан жакшы. Башында, жогоруда айтылган бардык ыкмалардын бардыгын байкап көрүңүз.
Үй-бүлөдөгү жыныстык жашоонун жоктугу аны жок кыла алат.
Бүгүнкү күндө универсалдуу ыкмалар бар, албетте, потенциал менен, бул жардам менен бул жардам көйгөйүн чечүү кыйынга турат. Эркектин күчү жана ишенимдүүлүгү бүгүнкү күндүн чындыгы.
Ар бир адам ийгиликтүү жана жыныстык жактан жигердүү болууга татыктуу. Потенциал менен ар кандай түрдөгү көйгөйлөрдөн камсыздандырылышы мүмкүн эмес, бирок сиз алардын бардыгын чече аласыз.
Эркектерди көбөйтүү үчүн күч
Эркектердин ден-соолугу тамактануунун сапатына жараша болот. Зыяндуу тамак-аш, тез тамак-аш, жарым фабрикалдык продуктулар денеде витаминдерге, изин жана минералдар менен каныкканга жол бербейт. Денедеги пайдалуу заттардын дисбалансы репродуктивдүү, эндокриндик жана нерв системасынын ишин бузат. Алсыздыктын алдын алуу үчүн, диета боюнча бир нече афродизиак өнүмдөрүн кошуу керек. Алар бир кишиге аялга болгон ишенимин көрсөтүшөт, эрекцияны бекемдешет.
Табигый афродизиактар жаңгактар. Ошол эле учурда, алардын бардык түрлөрү эректилдик функциясын күчөтөт. Чындыгында, жаңгак майлуу каныккан кислоталары, Витаминдер В Витаминдер В Витаминдер В Витаминдер В Витаминдер, темир жана магний. Ошондой эле, жаңгактар бир эркекке каршылык үчүн пайдалуу белоктун жогорку деңгээли бар. Бул компоненттердин бардыгы простатит безин, эякуляциянын синтезин стимулдайт, эякуляциянын сапатын жогорулатат. Ошентип, жаңгактын мындай түрлөрүнүн күнүнө 1ден бир ууч кылуу сунушталат:
Табигый афродизиактар - деңиз азыктары. Балык, моллюктардын, моллюстардын, устрицалар, креветкалар секс гормондорун өндүрүүнү стимулдайт. Кэндлеттен келген жарык романтикалык кечки тамакка сүйүктүү аялына түнкүсүн жайылтылат. Авокадо, өсүмдүк майлары (зыгыр, зайтун, ашкабак), ашкабак уруктар, папая банандар кызыктуу таасирин тийгизет. Ар бир адам мындай тамак жеш керек эмес. Аларды жыныстык катнашка чейин колдонууга жетиштүү. Бирок ар бир жаштын күнүмдүк менюсу мындай тамак-аштан турушу керек:
- Аз-өзөктүн эң аз түрлөрү;
- Бычак;
- Сулу;
- Сарымсак;
- Каймак;
- Жашыл пияз, чөптөр;
- Сельдерей;
- Бал;
- Кара шоколад;
- Имбир;
- Жумуртка;
- Уйдун боорсу;
- Жаңы жашылчалар жана жемиштер.
Эркектерди бекемдөө үчүн көмөкчү ыкмалар
Контрасттык душ, лорель менен жуунуу жыныстык жашоого жардам берет. Контрасттык душун колдонуп, суунун агымы мезгил-мезгили менен семликтке жана скротумга багытталышы керек. Мындай суу стимуляциясы жамбаш органдарынын обонун жана күчүн жогорулатат. Бей жалбырагын колдонуп, алгач эпирип калса, аны талап кылышы керек, жана жалпы жылуу ваннага кошулган. Мумия менен мончо натыйжалуу деп атоого болот.
Жөнөкөй жыныс потенциалды күчөтүүгө жардам берет. Узак менен жакын мамилелерден улам, организм ушундай абалга көнүп калат. Келечекте эректилдик функциясын калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Ашыкча тез-тез байланыштар бир кишиге өргүү, калыбына келтирүү мезгилин бербейт. Бул дагы күч-кубатка терс таасирин тийгизет. Орточо, туруктуу өнөктөш менен туруктуу байланыштар потенциалды күчөтөт.
Кээде эксперттер атайын вакуум насосун колдонууну сунушташат. Анын принциби пенисага кан агымына негизделген. Жана пенисанын түбүнө бекитилген атайын рингдин жардамы менен анын агымы токтойт. Ошентип, ал киши бул шакекти алып салганга чейин, толгон-ийилген эрек болот. Өзгөчө жакынмактуу кремдер, гельдар, чачырай, күч-кубатка жана ишенимди бере алат. Кандайдыр бир жашка чейин эркек потенциалын, алсыздыгын кантип көтөрүүнү билип, коркпойт.
Эркектин көйгөйлөрүн алдын алуу
Жөнөкөй алдын алуу эрежелери көптөн бери жакшы потенциалды сактоого жардам берет, адегенде тамеки чеккенди жана спирт ичимдиктерин толугу менен таштап, чай жана кофенин керектөөнү төмөндөтүшүңүз керек.
Күчтүү потенциалды сактоого канча убакыт кетет:
- Ден-соолукка пайдалуу тамактануу үчүн, азыраак зыяндуу тамак диетада болот, кан тамырлар аркылуу өтөт;
- Үзгүлтүксүз физикалык иш-аракет - чарчап-чаалыгууга даяр эмес, күн сайын эртең менен 15 мүнөттөй катышуу үчүн, эркектин потенциалы узак убакыт бою кадимкидей болуп калат;
- чачып, күн сайын таза абада кеминде 30-40 мүнөткө чейин өткөрүңүз;
- Эс алууну үйрөнүңүз - ПРОГРАММАСЫ - ОРГАНДУУЛУКТУН УЧУРДАГЫ ТУРМУШ УКУКТУУ ФУНКЦИЯЛЫК ФУНКЦИЯЛЫКТАРЫНА Терс таасирин тийгизет;
- Жумасына кеминде эки жолу жыныстык катнашта бол, Мастурбация Физиологиялык жактан толугу менен алмаштырылат, бирок адам үчүн өтө маанилүү болгон психикалык абалын жакшыртууга жардам бербейт;
- ашыкча салмактан арылыңыз;
- Кан басымынын, холестерол деңгээлин контролдоо.
50-60 жаштагы эркектерде алсыздык жүрөк-чөйрөдө олуттуу жүрөк-кан тамырга каршы, заара-чөйрөнүн ооруларынын ооруларына каршы, адистерди өз убагында аныктоо жана жок кылуу үчүн адистерге үзгүлтүксүз баруу керек.
Ар бир адамдын күчүнө потенциалды көтөрүү үчүн, күндүн режимин жана тамактануунун режимин кайрадан карап чыгуу, салттуу медицинанын каада-салттарын алуунун алдын алуу үчүн, арналгандыктан, өз ара көз караштардан арылуу керек. Алдыңкы учурларда, сиз доктурга барышыңыз керек, ал коопсуз жана натыйжалуу баңги заттарды тандайт.